O mnie
SWPS Sopot
Wykształcenie psychologiczne
Regularna superwizja
Gwarancja jakości i bezpieczeństwa terapii
Avigon
Szkolenie i certyfikacja
12 lat doświadczenia klinicznego
Praca z szerokim spektrum trudności
Joanna Leszczewska
12 lat towarzyszenia
ludziom w zmianie
Zostałam psychologiem, bo od zawsze interesowało mnie to, co kryje się pod powierzchnią. Nie objawy, ale to, co je wywołuje. Nie zachowania, ale to, co za nimi stoi. Ta ciekawość i głęboki szacunek dla każdej osoby, z którą pracuję, są fundamentem mojej praktyki.
Ukończyłam psychologię na SWPS w Sopocie. Przez ponad dekadę pracowałam klinicznie, zdobywając doświadczenie w pracy z depresją, lękiem, traumą, wypaleniem zawodowym i trudnościami relacyjnymi. Regularnie pracuję pod superwizją, bo wierzę, że psycholog, który nie dba o własny rozwój zawodowy, nie może w pełni zadbać o swoich klientów.
Terapia nie polega na naprawianiu czegoś zepsutego. Polega na odkrywaniu zasobów, które zawsze w Tobie były.
W swojej pracy łączę trzy nurty: podejście psychodynamiczne, które pomaga rozumieć głębsze wzorce i ich korzenie; EMDR, które jest szczególnie skuteczne w pracy z traumą i trudnymi wspomnieniami; oraz mindfulness, które uczy uważności i obecności jako narzędzi codziennego życia.
Przyjmuję w Olsztynie. Prowadzę również sesje online — dla osób, którym forma zdalna jest wygodniejsza lub które mieszkają poza Warmią i Mazurami. Forma pracy jest zawsze dostosowana do potrzeb konkretnej osoby.
Metody pracy
Trzy nurty,
jedna spójna praca
Nie stosuję jednej metody do wszystkich. Dobór narzędzi terapeutycznych jest zawsze wynikiem wspólnego procesu rozumienia Twoich potrzeb i historii.
01
Psychodynamika
Rozumienie wzorców i ich korzeni
Nurt psychodynamiczny zakłada, że nasze obecne trudności mają swoje korzenie w przeszłości i wzorcach relacyjnych, które uformowały się wcześnie w życiu. Praca psychodynamiczna polega na rozumieniu tych wzorców, przyglądaniu się temu, jak powtarzają się w różnych relacjach i sytuacjach, oraz — stopniowo — na ich modyfikowaniu. To praca powolna, ale trwała.
02
EMDR
Przetwarzanie traumatycznych wspomnień
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) to metoda o ugruntowanej bazie badań naukowych, szczególnie skuteczna w pracy z traumą, PTSD i trudnymi wspomnieniami. Polega na stymulacji obustronnej (ruchy gałek ocznych lub dotyk), która pomaga mózgowi przetworzyć doświadczenia zablokowane przez traumę tak, by przestały wywoływać tak silną reakcję emocjonalną.
03
Mindfulness
Uważność jako narzędzie codziennego życia
Mindfulness to nie relaksacja ani medytacja sama w sobie — to zestaw konkretnych umiejętności: obserwowania własnych myśli i uczuć bez natychmiastowej reakcji, bycia z tym, co trudne, bez uciekania. W połączeniu z psychoterapią staje się narzędziem, które klienci mogą stosować na co dzień, między sesjami.
Chcesz dowiedzieć się, jak pracuję?
Pierwsza konsultacja to spotkanie bez zobowiązań — możemy porozmawiać o tym, czego potrzebujesz.
Umów konsultację